Mauri Hartea vuonna 1930 kirjassaan "Hierontaoppi"

Hieromahoitotaito edelläkerrotulla, Suomen kansanomaisessa Hieromaopistossa tulkitulla tavalla käsitettynä ei siis ole mitään pelkkää ihmisruumiin kopeloimista, kuten monet luulevat; eikä se ole pelkkää terveysvoimisteluakaan joksi sitä toisinaan kuullaan myös nimitettävän. Vaan se on laadultaan laaja ja monipuolinen sekä ihmisruumiin rakenteen ja toiminnan että kylpy-, tauti- ja terveysopin tuntemiseen perustuva luonnonmukainen terveydenhoito- ja parannustapa.
Mauri Hartea vuonna 1930 kirjassaan "Hierontaoppi"

maanantai 4. helmikuuta 2013

Herätys!

Nyt on aika kääntää katseet kevääseen joka ainakin minulle merkitsee myös heräämistä jonkinasteen talvihorroksesta. 
Herättelen siis blogini eloon ja hitaasti mutta varmasti myös kroppani takaisin jumppafiiliksiin. 
Hieromossa työt jatkuvat ennallaan ja nyt otan vastan myös Lauantaisin. 
Tervetuloa uudet ja vanhat asiakkaat!

maanantai 27. kesäkuuta 2011

vinkkejä vyötärölle

Keskivartalo on minun henkilökohtainen ongelma alue. Sitä olen työstänyt esim. ruokavalion muokkaamisilla, jotka yleensä on päättyny vatsakramppeihi, joten ruoan kanssa leikkiminen on nyt loppu. Nykyään ohjelmaan kuuluu Zumba, Bodypump ja Bodybalance ja keskiviikosta lähtien myös minulle räätälöity saliohjelma.
Iltapuhteiksi etsin pikku juttuja youtubesta!! juu-u sieltäpä hyvinkin :) Tässä liitteenä yksi jota en ole kokeillut koska kahvakuula on vielä hankkimatta, mutta liike näyttää tehokkaalta ja yksinkertaiselta http://www.youtube.com/watch?v=3y6TaPyVf6g&feature=related
Tätä toista olen kokeillut pinkillä jumppapallollani ja voin sanoa että kyllä tuntuu!! Nimittäin hyvältä :)
http://www.youtube.com/watch?v=HVNrngvYuhc&feature=relmfu

Ei muutakuin kokeilemaan!! Kun vatsalihakset ovat kunnossa voi myös selk paremmin. Muistakaa aloittaa varovasti ja kuulostelkaa kroppaa, ei väkisin eikä repimällä, ja lopuksi hyvä venyttely :)


torstai 23. kesäkuuta 2011

Keskikesä!

Juhannusviikonloppu on jo käsinkosketeltavan lähellä! Oman lomani potkaisin käyntiin Bodypumpilla, fiilis salissa oli mahtava! Rauta nousi ja hiki lensi :)  Nyt on siis mukavaa heittäytyä loman viettoon. Aamulla auton nokka kohti Euraa ja Pyhä järveä, luvassa on herkkuja, hyvää seuraa ja juhannus taikoja :)
Nautitaan keskikesästä ja yöttömästä yöstä, maanantaina iloisena penkin äären jälleen astahdan.

tiistai 21. kesäkuuta 2011

ROKROKROK!!

Sinä joka olet ROKkiklubilainen niin saat hieronnan (45min.) hintaan 25€ kellonaikaan katsomatta :)

keskiviikko 15. kesäkuuta 2011

ystävämme selkäranka


Tässä se on koko komeudessaan ja joka suunnasta. 32-34 nikaman muodostama vahva mutta silti taipuisa vartalon tuki. Siihen kuuluu 7 kaula-, 12 rinta-, 5 lanne-, 5 risti-, ja 3-5 häntänikamaa. Aikuisella ei erillisiä luita ole kuitenkaan näin monta, sillä ristinikamat ovat kasvaneet yhteen ja samoin yleensä myös häntänikamat.

tiistai 14. kesäkuuta 2011

Kesä ja kärpäset

Vihdoin saamme nauttia ihanista kesäilmoista pitkän lumisen talven jälkeen. Moni onkin jo heittäytynyt puutarhan kimppuun, remontoimaan ja kivien kantoon. Uusia lihaksia löytyy ja venähdyksiä sattuu. Kesäloma on oivaa aikaa hoitaa itseään kun pääsee irtautumaan työkuvioista joista monet vaivat johtuvatkin.
Joten muistakaahan puutarhan ja kodin lisäksi hoitaa myös itseänne :) ja ennenkaikkea nautitaan kesästä ja kärpäsistä.
Olen tavoitettavissa koko kesän lukuunottamatta yhtä viikkoa heinäkuussa, päivämäärät ilmoitan lähemmin.